LES MILLS GRIT® är högintensiv intervallträning (HIIT). Det är en tidseffektiv och intensiv träningsform där motivationen kommer från att utmana dina fysiska och mentala gränser. Klassen är uppbyggd på intervaller där målet är att arbeta på maximal ansträngningsnivå i varje intervall.
Med musik och en inspirerande coach får du motivation att utmana dina fysiska gränser. LES MILLS GRIT® Strength Du använder dig av skivstång, viktplattor och kroppsviktsövningar för att göra dig starkare och mer explosiv. t.Les Mills klasser är förkoreograferade, vilket gör det lätt för dig som deltagare att komma in i passets uppläggoavsett om du är nybörjare eller van deltagare. Passets upplägg och musik ändras var tredje månad.
Fördelarna med LES MILLS GRIT®
• Förbättrar kondition, styrka, snabbhet och uthållighet.
• Ökar fettförbränningen.
• Tideffektiv träning.
• Vetenskapligt utformat för att ta din träning till nästa nivå
