Snart startar en ny mammaträningsgrupp.
Den riktar sig till dig som vill komma igång efter förlossning.
Har du fött barn så ser vi gärna att du varit på efterkontroll och fått "ok" att börja träna.
Kursen är upplagd på 14 tillfällen onsdagar & fredagar 10.00-10.45.
Kostnad: 1595 kr
Begränsat antal platser!
Onsdagar ligger fokus på aktivering & träning av den inre bålmuskulaturen. Utöver det tränar vi styrka och kondition efter dina förutsättningar.
Fredagens träning är upplagt som ett lättare tabata-pass där vi jobbar både med styrka, kondition & rörlighet. Du kan använda din bebis som vikt i vissa övningar eller viktskivor.
Barnvagn får tas med in i salen. Vi välkomnar även krypande barn.
Ta gärna med en filt eller handduk att lägga på stretchmattan.
instruktörer: Erika Gyllenhammar, Utbildad mammamage-tränare, PT
Anja Karlsson
Frågor? Mejla mig gärna: anja@moves.se
