Nu startar en ny mammaträningsgrupp.
Den riktar sig till dig som vill komma igång efter förlossning.
Har du fött barn så ser vi gärna att du varit på efterkontroll och fått "ok" att börja träna.

Kursen är upplagd på 8 tillfällen måndagar & onsdagar 10.15-11.00
Kostnad: 1595 kr
Begränsat antal platser!

Kursen är bindande men vid färre än 5 anmälda erbjuds plats till nästkommande kurs eller återbetalning.

Träningsupplägg: Fokus ligger på aktivering & träning av den inre bålmuskulaturen. Utöver det tränar vi styrka och kondition efter dina förutsättningar. Vi tränar även lättare tabata-pass där vi jobbar både med styrka, kondition & rörlighet.

Under kursens tid ingår all övrig gym & gruppträning.

Barnvagn får tas med in i salen. Vi välkomnar även krypande barn och äldre syskon.Ta gärna med en filt eller handduk att lägga på stretchmattan.

instruktörer: Erika Gyllenhammar, Utbildad mammamage-tränare, PT
Anja Karlsson

Frågor? Mejla mig gärna: anja@moves.se