BODYBALANCE™ är ett yoga-inspirerat träningspass med en blandning av Tai Chi och Pilates där övningarna utförs till musik.
Träningen hjälper dig att förbättra flexibilitet och bålstyrka, samtidigt som du reducerar stress och fokuserar på ditt inre för att skapa en varaktig känsla av välbefinnande. Oavsett om du har erfarenhet av yoga, precis börjat eller letar efter något som kompletterar dina andra träningspass, bidrar BODYBALANCE® till att skapa en känsla av harmoni och balans. Les Mills klasser är förkoreograferade, vilket gör det lätt för dig som deltagare att komma in i passets upplägg oavsett om du är nybörjare eller van deltagare. Koreografi och musik ändras var tredje månad.
Fördelarna med BODYBALANCE™
• Förbättrar din flexibilitet.
• Förbättrar din bålstyrka, balans och hållning.
• Minskar stress och spänningar.
• Får dig att känna lugn och harmoni.