LES MILLS BARRE™ är 30 minuter balettinspirerad
träning som hjälper dig att forma och stärka hela
kroppen. Utan hjälp av den traditionella balettstången
ligger fokus på musklerna som ger kroppen stabilitet,
styrka och balans. I slutet används även lättare vikter för
ett komplett helkroppspass. Det må se vackert ut, men
underskatta inte den intensiva, brännande känslan i
musklerna.
Les Mills klasser är förkoreograferade, vilket gör det lätt
för dig som deltagare att komma in i passets upplägg
oavsett om du är nybörjare eller van deltagare.
Koreografi och musik ändras var tredje månad.
Fördelarna med LES MILLS BARRE™
• Stärker ben- och sätesmuskulaturen.
• Förbättrar bålstyrkan.
• Förbättrar balansen.