Grundläggande kurs i självförsvar.

Instruktör: Patric Mrad

Start:
18/2 11.45-12.45 med  info & Lättare pass -gratis  BOKA  KLASSEN HÄR >>

 Därefter 9 ggr från söndag 25/2  11.45-12.45

Pris:

Medlem 790:-

Ej medlem 990:-

Kursens upplägg:
Vi kommer att börja träningen med uppvärmning och uppmjukningsövningar.
Efter det blir det teknikträning samt styrka och kondition.
 I träning ingår olika slag, svep, sparkar, blockeringar, kast och fastlåsningar.
Alla attacker och försvarsövningar utförs med styrka, snabbhet, smidighet och självkontroll.
Träningen avslutas med avslappning och stretchövningar.

Anmälan till kursen görs i receptionen på Moves eller via mejl: anja@moves.se
Anmälan är bindande och betalning skall ske senast 25/2-2018

OBS!
Begränsat antal platser!